Día del Deporte (30 de marzo)

Complete el asocie  y encuentre  las ocho razones por las cuales debemos hacer ejercicio y practicar deportes en nuestra vida cotidiana.

1. Ayuda a controlar el peso: (  )   mejora su postura corporal, devuelve tono a sus músculos, la ropa se le ve mejor, le da un aspecto más bonito y saludable a su piel.

2. Moldea su cuerpo: (  ) si padece insomnio o alteraciones del sueño es importante que haga alguna actividad física de intensidad suave o moderada que le ayude a relajarse y a cansarse.

3. Lo mantiene en forma: (  ) si es constante no sólo perderá el peso que le sobra, sino que activará su metabolismo, lo  que hará consumir más energía durante todo el día.

4. Para mantenerse joven:   (  )     la actividad física regular ayuda a reducir  la ansiedad y la depresión. También  desarrolla el autoestima, la confianza y promueve el bienestar psicológico.

5. Para no tener estrés: (  )    el deporte es la mejor alternativa a la cirugía estética y llega incluso donde ésta no puede: estiliza su cuerpo y le permite trabajar sus zonas conflictivas  mediante ejercicios específicos.

6. Le ayuda a dormir mejor: (  )   el ejercicio físico es el relajante natural más eficaz y barato que existe, pero no sólo eliminará el  estrés que tenga acumulado sino que el deporte te dará autocontrol y equilibrio para prevenirlo y controlarlo.

7. Mantiene su salud:  (  )   se recupera la agilidad, la fuerza, la flexibilidad y la energía que tenía cuando era una niño/a. Disfrutar de las capacidades de su cuerpo le hará sentirse más vivo, más joven y más seguro de si mismo.

8. Se sentirá mejor: (  )    evita la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, reduce los síntomas de la artritis, mantiene en forma el sistema inmune y mejora la calidad de vida.